Bei Wind und Wetter* trainieren wir draußen – in einer tollen Gruppe oder zu zweit – mit unterschiedlichen Fitnessleveln. Es gibt abwechslungsreiche Trainingseinheiten, in denen teilweise Kleingeräte wie Kettlebells, Medizinbälle und Trainingsbänder zum Einsatz kommen. Bei vielen Übungen reicht aber auch das eigene Körpergewicht. Mit viel Spaß und Motivation kämpfen wir gemeinsam gegen den inneren Schweinehund und trainieren dabei nicht nur den ganzen Körper, sondern auch unser Immunsystem. Komm doch zum kostenlosen Probetraining vorbei!

Pilates ist die Erziehung zu mehr Körperbewusstsein. Das Training nach Pilates kennt weder eine Altersgrenze, noch Leistungsdruck. Es werden die tiefliegenden Muskeln – das Fundament deines Körpers – gekräftigt. Durch regelmäßiges Training werden deine Bewegungen weicher und natürlicher, die Haltung aufrechter und der Bauch flacher. Auch die Entspannung zum Stundenabschluss darf natürlich nicht fehlen!  Die Pilates- und Spezial-Kurse „Zeit für mich“,  finden im Resonanzraum in Salzhausen statt.

Einfach mal ein paar Stunden #zeitfürmich genießen, die Seele baumeln lassen und dem Körper etwas gutes tun. Ein Samstag Nachmittag mit Übungen aus „Bewegter Rücken“, Stretching & Tiefenentspannung, abgerundet mit einem kleinen Buffet aus leckeren Kleinigkeiten und guten Gesprächen.

Das perfekte Geschenk für dich selbst oder als kleines Dankeschön für dein Team, was das ganze Jahr tolle Arbeit leistet – tolle Tipps für einen (Rücken)gesunden Alltag sind inklusive.