anita ohlhorst
DTB-Trainerin für Gesundheitssport, DTB Pilates Trainerin,
DTB Trainerin Medical Fitness, GroupFitness & Faszio®Training,
DTB Stretching Instructorin in Winsen (Luhe)
DTB-Trainerin für Gesundheitssport, DTB Pilates Trainerin,
DTB Trainerin Medical Fitness, GroupFitness & Faszio®Training,
DTB Stretching Instructorinin Winsen (Luhe)
„Manche Berge scheinen unüberwindlich,
bis wir den ersten Schritt tun“
Winsen / Luhe ist mein Lebensmittelpunkt. Ich bin hier geboren, aufgewachsen und habe mich mit meiner Familie häuslich niedergelassen. Über das Turnen in meiner Kindheit habe ich früh den Weg zum Fitnesssport gefunden, wo ich jetzt seit 20 Jahren als Trainerin im Kursbereich arbeite und zudem umfangreiche Erfahrungen im Bereich Personal - und Gerätetraining gesammelt habe. Mein Antrieb besteht darin, Menschen für die Bewegung an der frischen Luft zu begeistern. Egal, ob in Einzel - oder Gruppentraining, gemeinsam schaffen wir es, deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren.
„Manche Berge scheinen
unüberwindlich,
bis wir den ersten
Schritt tun“
Winsen / Luhe ist mein Lebensmittelpunkt. Ich bin hier geboren, aufgewachsen und habe mich mit meiner Familie häuslich niedergelassen. Über das Turnen in meiner Kindheit habe ich früh den Weg zum Fitnesssport gefunden, wo ich jetzt seit 20 Jahren als Trainerin im Kursbereich arbeite und zudem umfangreiche Erfahrungen im Bereich Personal - und Gerätetraining gesammelt habe. Mein Antrieb besteht darin, Menschen für die Bewegung an der frischen Luft zu begeistern. Egal, ob in Einzel - oder Gruppentraining, gemeinsam schaffen wir es, deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren.
Angebot
Outdoor Fitness (Kleingruppen)
Bei Wind und Wetter ( nicht bei extremen Wetterbedingungen wie Sturm, Gewitter, Starkregen! ) trainieren wir in einer tollen Gruppe mit unterschiedlichen Fitnesslevel draußen. Es gibt abwechslungsreiche Trainingseinheiten, in denen teilweise Kleingeräte wie Kettlebells, Medizinbälle, Trainingsbänder usw. zum Einsatz kommen. Wir trainieren den ganzen Körper, das Immunsystem uind das Training ist für alle Fitnesslevels geeignet.. Das ganze findet das ganze Jahr über draußen statt. Mit viel Spaß und Motivation kämpfen wir gemeinsam gegen den inneren Schweinehund.
Kosten: ab 9,00 Euro
5er und 10er Karten möglich
Dienstag 19.00 Uhr
Pilates
...ist die Erziehung zu Körperbewusstsein. Das Training nach Pilates kennt weder eine Altersgrenze, noch Leistungsdruck. Es werden die tiefliegenden Muskeln - das Fundament deines Körpers - gekräftigt. Durch regelmäßiges Training werden deine Bewegungen weicher und natürlicher, die Haltung aufrechter und der Bauch flacher. Der Kurs findet blockweise mit 8 Einheiten statt.
Im Resonanzraum Salzhausen
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr
Freitag 9.00 - 10.00 Uhr
Kosten: ab 10,00Euro | 60 Min. Kurseinheit
Personal Training
Nach unserem unverbindlichen Kennenlernen wird für die weitere Zusammenarbeit ein Anamnesebogen ausgefüllt, die nötigen Fitnesstests gemacht und dann ein individuell, auf dich zugeschnittener Trainingsplan erstellt. Gemeinsam trainieren wir - ich motiviere, korrigiere und unterstütze dich beim erreichen deines Ziels.
Kosten auf Anfrage
Zeit für dich!
Möchtest du einfach ein paar Stunden für dich, raus aus dem Alltagstrubel
und die Zeit nutzen, um dir und deinem Körper etwas gutes tun?
von 14 - 18 Uhr im Resonanzraum Salzhausen
- bewegter Rücken
- Stretching
- Tiefenentspannung
- Verpflegung
Kontakt
Anita Ohlhorst | Personal Training & Group Fitness
0151. 730 830 68
info@anitaohlhorst.de
