anita ohlhorst
DTB-Trainerin für Gesundheitssport, DTB Pilates Trainerin,
DTB Trainerin Medical Fitness, GroupFitness & Faszio®Training,
DTB Stretching Instructorin in Winsen (Luhe)
DTB-Trainerin für Gesundheitssport, DTB Pilates Trainerin,
DTB Trainerin Medical Fitness, GroupFitness & Faszio®Training,
DTB Stretching Instructorinin Winsen (Luhe)
„Manche Berge scheinen unüberwindlich,
bis wir den ersten Schritt tun“
Winsen / Luhe ist mein Lebensmittelpunkt. Ich bin hier geboren, aufgewachsen und habe mich mit meiner Familie häuslich niedergelassen. Über das Turnen in meiner Kindheit habe ich früh den Weg zum Fitnesssport gefunden, wo ich jetzt seit 20 Jahren als Trainerin im Kursbereich arbeite und zudem umfangreiche Erfahrungen im Bereich Personal - und Gerätetraining gesammelt habe. Mein Antrieb besteht darin, Menschen für die Bewegung an der frischen Luft zu begeistern. Egal, ob in Einzel - oder Gruppentraining, gemeinsam schaffen wir es, deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren.
„Manche Berge scheinen
unüberwindlich,
bis wir den ersten
Schritt tun“
Winsen / Luhe ist mein Lebensmittelpunkt. Ich bin hier geboren, aufgewachsen und habe mich mit meiner Familie häuslich niedergelassen. Über das Turnen in meiner Kindheit habe ich früh den Weg zum Fitnesssport gefunden, wo ich jetzt seit 20 Jahren als Trainerin im Kursbereich arbeite und zudem umfangreiche Erfahrungen im Bereich Personal - und Gerätetraining gesammelt habe. Mein Antrieb besteht darin, Menschen für die Bewegung an der frischen Luft zu begeistern. Egal, ob in Einzel - oder Gruppentraining, gemeinsam schaffen wir es, deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren.
Angebot
Outdoor Fitness (Kleingruppen)
Bei Wind und Wetter trainieren wir in einer tollen Gruppe mit unterschiedlichen Fitnesslevel draußen Es gibt abwechslungsreiche Trainingseinheiten, in denen teilweise Kleingeräte wie Kettlebells, Medizinbälle, Trainingsbänder usw. zum Einsatz kommen. Wir trainieren den ganzen Körper, das Immunsystem uind das Training ist für alle Fitnesslevels geeignet.. Das ganze findet das ganze Jahr über draußen statt und ist nur mit Anmeldung möglich. Mit viel Spaß und Motivation kämpfen wir gemeinsam gegen den inneren Schweinehund.
Kosten: ab 9,00 Euro
5er und 10er Karten möglich
Dienstag 19.00 Uhr
ab April zusätzlich Freitag 18.00 Uhr
Outdoor Fitness ( individuell )
Du und deine Freunde, Kollegen; Familie seid eine kleine Gruppe und möchtet zusammen Sport treiben? Egal zu welcher Jahreszeit und bei welchem Wetter, wir trainieren draußen an der frischen Luft. Ob im Wald, im Park oder deinem Garten - wir nutzen Bäume, Äste, Bänke, Treppen für ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining. Das Training wird nach euren Wünschen und Zielen gestaltet.
Kosten: Richtet sich nach Teilnehmeranzahl | Kurseinheit
Pilates
...ist die Erziehung zu Körperbewusstsein. Das Training nach Pilates kennt weder eine Altersgrenze, noch Leistungsdruck. Es werden die tiefliegenden Muskeln - das Fundament deines Körpers - gekräftigt. Durch regelmäßiges Training werden deine Bewegungen weicher und natürlicher, die Haltung aufrechter und der Bauch flacher. Der Kurs findet blockweise mit 8 Einheiten statt.
Im Resonanzraum Salzhausen
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr
Freitag 9.00 - 10.00 Uhr
Kosten: ab 10,00Euro | 60 Min. Kurseinheit
Personal Training
Nach unserem unverbindlichen Kennenlernen wird für die weitere Zusammenarbeit ein Anamnesebogen ausgefüllt, die nötigen Fitnesstests gemacht und dann ein individuell, auf dich zugeschnittener Trainingsplan erstellt. Gemeinsam trainieren wir - ich motiviere, korrigiere und unterstütze dich beim erreichen deines Ziels.
Kosten auf Anfrage
Zeit für dich!
Möchtest du einfach ein paar Stunden für dich, raus aus dem Alltagstrubel
und die Zeit nutzen, um dir und deinem Körper etwas gutes tun?
Dann melde dich an für den 01.10.2022
von 14 - 18 Uhr im Resonanzraum Salzhausen
- bewegter Rücken
- Stretching
- Tiefenentspannung
- Verpflegung
39 Euro p.P.
Intervall Bodyworkout
Du möchtest wissen, wie das Outdoor Fitnesstraining abläuft? Dann hast du jetzt die Chance, dieses im Rahmen von " Sport im Park" auszuprobieren.
Ich biete ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im Inervallmodus ( z.B. 45 Sek. Belastung / 15 Sekunden Pause ) für Kraft, Ausdauer, Stabilität mit viel Spaß, Motivation und dem einen oder anderen Schweißtropfen. So Kannst du sportlich und ausgepowert ins Wochenende starten.
Also, schnapp dir deine Matte und komm vorbei am Freitag den
1.07., 8.07., 15.07. und 22.07.2022
Beginn ist 18 Uhr in den Luhegärten / Gärtnerfantasien
Ich freue mich auf viele neue Gesichter!
Kontakt: 0151. 730 830 68 | info@anitaohlhorst.de
Kontakt: 0151. 730 830 68
info@anitaohlhorst.de
